全球热议:黑芝麻怎么吃对便秘最好_黑芝麻怎么吃对头发好

2023-06-28 09:08:42 来源：互联网

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1、吃黑芝麻对头发有好处的：吃黑芝麻使白发变黑现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶达标，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

2、黑芝麻虽好，但不宜大量摄取，春夏两季每天半小匙，秋冬两季每天一大匙即可，否则过犹不及，还可能导致脱发。

3、扩展资料：黑芝麻其他好处：黑芝麻富含的花青素不仅能抵抗衰老，还有益心血管健康。

4、黑芝麻还是特别好的补钙食品，含钙量不逊于牛奶和奶酪。

5、黑芝麻还能提供十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质，以及大量的维生素E、尼克酸。

6、黑芝麻是蛋白质和单不饱和脂肪酸的良好来源。

7、黑芝麻还能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性；能促进皮肤的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与光泽。

8、参考资料来源：人民网-女性度过更年期，每天吃一勺黑芝麻参考资料来源：人民网-黑芝麻不为人知功效调肠胃抗衰老。